Οι εμβοές είναι θόρυβοι (κουδούνισμα, βούισμα, σφύριγμα, βουητό) στα αυτιά ή το κεφάλι ενός ατόμου, όταν δεν υπάρχει σχετική εξωτερική πηγή που να παράγει αυτόν το θόρυβο. Αν και δεν υπάρχει σίγουρη θεραπεία, κάποιες αιτίες των εμβοών είναι θεραπεύσιμες. Οι εμβοές μπορούν να βελτιωθούν και με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Οι εμβοές δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της. Είναι ένα σύμπτωμα της ασθένειας του ατόμου, η οποία μπορεί περιλαμβάνει τα αυτιά, το κεφάλι και τον εγκέφαλο.
Υπάρχουν δύο τύποι εμβοών:
Υποκειμενικές εμβοές – ήχοι που μπορεί να ακουστούν μόνο από εσάς. Είναι ο πιο κοινός τύπος των εμβοών και συνήθως συνδέεται με προβλήματα που επηρεάζουν το σύστημα ακοής σας.
Αντικειμενικές εμβοές – ήχοι που μπορεί να ακουστούν από εσάς ή τον οικογενειακό σας γιατρό, όταν αυτός ή αυτή ακούει μέσα από ένα στηθοσκόπιο που τοποθετείται κοντά στο αυτί σας. Αυτό το είδος των εμβοών είναι λιγότερο συχνό και συνήθως προκαλείται από ένα φυσικό πρόβλημα που παράγει ήχο μέσα ή κοντά στο αυτί. Για παράδειγμα, τα προβλήματα με την στένωση των αιμοφόρων αγγείων σας.
Μια άλλη κατάταξη είναι σε μη σφύζουσες (που είναι συνήθως οι υποκειμενικές) και σε σφύζουσες (που είναι κυρίως οι αντικειμενικές) ανάλογα με το αν ο ήχος που ακούμε έχει χαρακτήρα σφυγμικό ή μόνιμο.
Στο άρθρο αυτό θα ασχοληθούμε με τις υποκειμενικές – μη σφύζουσες μιας και αφορούν τον περισσότερο πληθυσμό και συχνά η αιτία τους είναι μη αντιμετωπίσιμη.
Οι εμβοές δεν θα πρέπει να επηρεάσουν δραματικά την ποιότητα της ζωής σας. Θα πρέπει να αποφευχθεί η εστίαση της προσοχής στις εμβοές σας και να λάβετε μέτρα για να διαχειριστείτε την κατάσταση. Αποφύγετε τον υπερβολικό θόρυβο, και βρείτε χαλάρωση και διαχείριση του στρες με τεχνικές που πετυχαίνουν για σας.
Πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρουν από κάποιου βαθμού εμβοές, που κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές. Το ποσοστό των ανθρώπων που έχουν πληγεί σοβαρά είναι μικρό. Είναι κοινό για τις εμβοές ενός ατόμου να επηρεάζονται από το άγχος ή την κούραση, αλλά αυτό δεν έχει καμία περαιτέρω επίπτωση.
Μερικοί από τους πιο κοινούς ήχους που συνδέονται με εμβοές είναι:
Ήχος συνεχούς τόνου
Buzzing
σφύριγμα
βρυχηθμός
Βουητό
Σφυγμικού χαρακτήρα με τις οποίες θα ασχοληθούμε σε επόμενο άρθρο
Οι πιο κοινές αιτίες των εμβοών περιλαμβάνουν:
Η έκθεση σε δυνατούς ήχους
Έντονο στρες ή τραύμα κεφαλής
Εκφύλιση των τριχωτών κυττάρων στον κοχλία
Παθήσεις αυτιών, όπως η ωτοσκλήρυνση, το βύσμα κυψελίδας και η ωτίτιδα
Νόσος του Meniere
Ορισμένα φάρμακα.
Νευρολογικά προβλήματα όπως σκλήρυνση κατά πλάκας
Τα δύο κύρια αποτρέψιμα αίτια των εμβοών είναι:
Η έκθεση σε δυνατό θόρυβο – για παράδειγμα, θορυβώδεις χορτοκοπτικές μηχανές ή τα αλυσοπρίονα ή όπλα. Σε ασθενείς υψηλού κινδύνου περιλαμβάνονται βιομηχανικοί εργάτες, οι αγρότες και οι εργαζόμενους στις μεταφορές. Ακούγοντας μουσική δυνατά στα αυτοκίνητα, μέσω ακουστικών και σε συναυλίες μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο.
Μερικά συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα – πάντα να ελέγξετε με το γιατρό σας εάν το φάρμακο που συνταγογραφείται για εσάς έχει μια παρενέργεια πρόκλησης εμβοών ή κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Επιπτώσεις των εμβοών στη ψυχολογία
Οι εμβοές μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτικές, επηρεάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να εργαστεί ή να αντιμετωπίσει τις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής. Οι άνθρωποι με εμβοές μπορεί να υποφέρουν από:
Έντονη δυσφορία (αυτό είναι κοινό)
Κατάθλιψη
Εναλλαγές συχνές διάθεσης
Η ένταση, ευερεθιστότητα ή απογοήτευση
Μειωμένη συγκέντρωση
Προβλήματα ύπνου.
Σκέψεις αυτοκτονίας είναι κοινές, όταν ένα άτομο είναι στα πρώτα στάδια των εμβοών. Με τον καιρό, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τις εμβοές σας και να μειώσετε τις αρνητικές συναισθηματικές συνέπειες που έχουν για σας.
Τα πρώτα στάδια των εμβοών
Όταν πρώτα μάθετε ότι έχετε εμβοές, θα πρέπει να:
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ένα ωτορινολαρυγγολόγο (επιστήμονας ακοής) για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση
Μάθετε όλα οσα μπορείτε για τις εμβοές
Αποδεχτείτε ότι έχετε εμβοές. Αφού το έχετε κάνει αυτό, είστε στα μισά του δρόμου για την σε βάθος γνώση του προβλήματος
Καταλάβετε ότι μπορεί να βιώσετε κατάθλιψη και κούραση στα πρώτα στάδια.
Αντίδραση στο θόρυβο και τις εμβοές
Όταν το μυαλό σας παίρνει για πρώτη φορά έναν ήχο από το περιβάλλον, το χαρακτηρίζει ως απειλητικό, ουδέτερο ή μη-απειλητικό. Την επόμενη φορά που θα ακούσετε το θόρυβο, το μυαλό σας θα αντιδράσει αυτόματα. Για παράδειγμα, μια κόρνα αυτοκινήτου συνήθως θα σας φέρει περισσότερο σε εγρήγορση και έτοιμο να βγείτε από το δρόμο του αυτοκινήτου, ακόμη και αν δεν μπορείτε να το δείτε στην πραγματικότητα.
Όταν το μυαλό σας ακούει πρώτα εμβοές, δεν μπορεί να αφορά οποιοδήποτε ήχο προηγουμένως έχει ταξινομηθεί ως θόρυβος και έτσι θα το χαρακτηρίσει ως εν δυνάμει απειλή. Αυτό τοποθετεί το μυαλό και το σώμα σε μια κατάσταση μεγάλης ανησυχίας. Αν το μυαλό σας υποστηρίζει την αντίληψη ότι οι εμβοές είναι απειλητικές, θα ανησυχείτε κάθε φορά που θα ακούτε τις εμβοές σας.
Προσαρμογή στις εμβοές
Ο σκοπός όλων των πασχόντων είναι να φτάσουν στο σημείο όπου οι εμβοές τους να μην επηρεάζουν αδικαιολόγητα την ποιότητα ζωής τους. Αυτό είναι γνωστό ως εξοικείωση. Είναι σημαντικό να κάνουμε ιατρικές εξετάσεις για την επίλυση των υποκείμενων φόβων σας σχετικά με τις εμβοές (για παράδειγμα, ότι μπορεί να προκληθούν από μια σοβαρή ασθένεια). Δεν μπορείτε να συνηθίσετε στις εμβοές, αν είστε φοβισμένοι.
Προσαρμογή στις εμβοές είναι σαν να μετακομίζετε από τη χώρα προς την πόλη. Κατά την αρχή, θα παρατηρήσετε το θόρυβο της κυκλοφορίας, αλλά μετά από 12 μήνες, μπορεί πλέον να έχετε συνηθίσει. Η κατανόηση του πώς ο εγκέφαλός μας αντιδρά στο θόρυβο είναι το πρώτο βήμα για να είστε σε θέση να ζείτε με εμβοές.
Μόλις συνηθίσετε τις εμβοές:
Δε θα έχουν καμία αρνητική συναισθηματική σημασία. Ως εκ τούτου, δε θα επηρεάζουν πλέον αδικαιολόγητα τη ζωή σας.
Θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στον ύπνο, την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, την κατάθλιψη και το άγχος
Θα υπάρχουν ακόμα μερικές μέρες όπου οι εμβοές σας είναι πιο ενοχλητικές απ ‘ότι συνήθως, για παράδειγμα, όταν είστε αγχωμένοι ή κουρασμένοι.
